Jak často masírovat

Co se týká frekvence, neexistuje žádný univerzální návod, jak často se nechat namasírovat, jde vždy o ryze individuální záležitost. Obecně platí pouze to, že celkový pozitivní efekt přináší pravidelnost, ale jestli to znamená absolvovat masáž jednou týdně, nebo jednou měsíčně, závisí na celé řadě dalších faktorů. Podstatná je povaha naší práce, tzn. každodenní zátěž, kterou musíme absolvovat, případné další pohybové aktivity, míra každodenního stresu, aktuální zdravotní stav, či schopnost regenerace našeho těla, ale svou roli jistě hrají i naše časové nebo finanční možnosti. Proto by si měl každý z nás najít své optimální řešení tak, aby cítil, že mu daná frekvence masáží plně vyhovuje po všech stránkách.